Welkom op de site van De Stap. Mijn naam is Frank Verkuylen. Ik ben leefstijlcoach en sta geregistreerd in het kwaliteitsregister Beroepsvereniging voor Leefstijlcoaches Nederland (BLCN: lidnummer L0131).
Met mijn bedrijf De Stap wil ik je begeleiden naar een gezondere leefstijl. De kern van leefstijlcoaching is gedragsverandering. Door je gedrag op het gebied van leefstijl aan te passen, ga jij je beter voelen. Uitgangspunt daarbij is een laagdrempelige benadering die je verleidt stap voor stap een andere keuze te maken in het dagelijks leven. Een keuze die bij je past en daarom vol te houden is.
Het motto van De Stap is dan ook: kleine stap, grote gezondheidswinst.
Wat is een leefstijlcoach? De definitie van de beroepsvereniging luidt als volgt:
“Een leefstijlcoach is een professional die mensen begeleidt bij het nemen van de regie over hun gezondheid en welzijn.” Hierdoor verbetert je leven op lichamelijk, mentaal en sociaal vlak. Leefstijl is eigenlijk alles wat je doet en laat op het gebied van gezondheid en welzijn. Als leefstijlcoach help ik je daarin keuzes te maken en in actie te komen. Ik help je om je eigen doel te formuleren en concrete stappen op weg daar naar toe te zetten. Ik gids, jij neemt de regie.
Als leefstijlcoach bevind ik me dus op het snijvlak tussen zorg, welzijn en preventie. De nadruk ligt op langdurige gedragsverandering door het vergroten van jouw leefstijlvaardigheden. Doel is een leven waarbij je je goed voelt, met alle beperkingen maar zeker ook mogelijkheden die je hebt.
Een aantal woorden uit de definitie zal ik toelichten.
Professional: ik ben geaccrediteerd leefstijlcoach en sta ingeschreven in het kwaliteitsregister van de beroepsvereniging BLCN. Voor de vergoeding van ziektekosten maakt dat uit (zie ook tarief).
Begeleiding: wij hebben 1 op 1 een gesprek met elkaar. Tijdens de begeleiding geef ik ook voorlichting over leefstijlthema’s. Daarnaast geef ik workshops en trainingen voor groepen en bestaat het grootste deel van CooL uit groepsbijeenkomsten (zie ook CooL). De individuele gesprekken zijn coachgesprekken, omdat gedragsverandering het belangrijkste onderdeel van de begeleiding vormt.
Regie: coaching vormt de basis voor gedragsverandering. Daardoor lukt het je beter om de regie te nemen over je gezondheid en welzijn. Ik begeleid je bij de duurzame keuze(s) die jij maakt door duidelijk te maken dat er een relatie is tussen lichaam, geest en sociale omgeving. Na verloop van tijd kun je antwoord geven op vragen als: Welke doelen streef ik na? Wat zijn mijn valkuilen? Wat is het effect van mijn leefstijl op mijn gezondheid? En nog veel meer vragen. Het draait dus om bewustzijn. Als coach verricht ik geen medische handelingen: “Leefstijl is geen pilletje, het is gedrag (zie ook coaching).
Gezondheid en welzijn: belangrijke thema’s die tijdens de coachgesprekken aan bod kunnen komen zijn voeding, beweging, ontspanning, slaap, stress, roken, alcohol, privé-werkbalans, vitaliteit. Nogmaals, met als doel het maken van gezondere keuzes zodat jij je beter voelt.
Mocht je vragen hebben of wil je informatie, neem dan geheel vrijblijvend contact met me op via de mail, of WhatsApp, of sms of telefoon. Ik leg je graag het een en ander uit. (zie ook contact).